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肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,所以看上去运动量不是很大。但是,只要你认真跳上10分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟,你将不停地擦拭脸淌的汗水。
肚皮舞属于有氧运动,在运动过程中,可向体内输送大量的氧气,同时伸缩全身的肌肉。而且,在肚皮舞的部分动作中,会集中使用身体的某一个部位,因此还具有强化肌肉的效果。
南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校常年开设肚皮舞课程,零基础教学,随到随学,循环教学,包教包会,包含教练证书。外地学员提供吗,宿。常年开设的课课程有:钢管舞,爵士舞,肚皮舞,酒吧领舞,TB秀瑜伽等课程。
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